وصفات جديدة

أسوأ 25 شيئًا يمكنك أن تأكلها أو تشربها في عرض شرائح موسم الأعياد هذا

أسوأ 25 شيئًا يمكنك أن تأكلها أو تشربها في عرض شرائح موسم الأعياد هذا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اكتشف أي مقبلات العطلات هي الأسوأ

ثينكستوك

عصا الحلوى

ثينكستوك

هؤلاء يعامل عطلة مميزة من الأفضل تركها كزينة لشجرة عيد الميلاد. من المعروف أن قصب الحلوى والحلويات الصلبة الأخرى سيئة لك ليس فقط لأنها سكر نقي ولكن أيضًا لأنها يمكن أن تسبب أسنانًا متكسرة أو مكسورة.

كرات الجبن

ثينكستوك

أوه ، كرة الجبن سيئة السمعة ، أ المقبلات الرجعية التي تركيبة فريدة من النكهات ، والقوام ، والمظهر جعلها مناسبة في حفلات الأعياد. على الرغم من وجود العديد من الاختلافات ، إلا أن المكونات القياسية هي الجبن الكريمي و / أو نوع من الجبن الشيدر المعالج ، وبعض أنواع المكسرات المفرومة ، ومكون عشبي مثل البقدونس أو البصل الأخضر. غالبًا ما تكون مصحوبة بطبق من بسكويت ريتز ، كرة الجبن عبارة عن دهون وسعرات حرارية نقية. تعامل مع هذا بحذر ، على كل حال.

قش الجبن

قد تكون الوجبة الخفيفة اللذيذة المثالية، لكن قش الجبن يمكن أن يضيف سعرات حرارية فارغة إضافية إلى وجبة العيد. يستخدم هذا الغذاء الرئيسي الجنوبي تقليديًا مكبس ملفات تعريف الارتباط لضغط مزيج من الزبدة والدقيق والملح وجبن الشيدر والفلفل الحار.

تشيز كيك

يجعل القوام السلس والقشدي لكعكة الجبن من الحلوى المفضلة ، ولكن بمجرد أن تحتوي شريحة تشيز كيك تشيز كيك فاكتوري على 860 سعرة حرارية. من الأفضل أن تأكل عشاءًا ثانيًا.

تريد شيئًا أكثر صحة؟ انقر هنا لتجربة كعكة الجبن بلوبيري والخزامى.

مخفوق الجبن

ثينكستوك

نعم ا فوندو الجبن القياسي مصنوع من الجبن المبشور مثل الجبن السويسري أو Gruyère ، والنبيذ الأبيض ، وأحيانًا نشا الذرة أو الدقيق هو علاج لذيذ ، ولكن يجب تناوله باعتدال فقط. يتم الحصول على معظم السعرات الحرارية من فوندو الجبن من الدهون المشبعة ، ولكن هذا الطبق يمكن أن يحصل على سعرات حرارية أكثر اعتمادًا على الأطعمة التي يتم غمسها فيه. قم بموازنة السعرات الحرارية من الجبن باستخدام البروكلي أو القرنبيط للغمس بدلاً من مكعبات الخبز الأبيض التقليدية.

شوكولاتة مارتيني

ثينكستوك

كما لو أن العطلات لم تكن متسامحة بما فيه الكفاية ، يمكنك حتى ذلك الحصول على النصائح أثناء إرضاء أسنانك الحلوة. تحتوي لقطة واحدة من Godiva Chocolate Liqueur على 103 سعرة حرارية و 11 جرامًا من السكر: صب جرعة إضافية من الفودكا وبعض شراب الشوكولاتة ، ويمكن أن تحتسي كوكتيلًا يحتوي على 300 سعر حراري.

شوكولاتة بابا نويل أو هانوكا جيلت

ثينكستوك

العملات المعدنية الملفوفة بالرقائق الذهبية وأكوام شوكولاتة الحليب المرحة ستضع أي شخص في روح العطلة ، لكنها قد تمنحك تحطمًا للسكر. لتقليل فرصتك في إثارة الشوكولا الزائدة ، قسّم شوكولاتة بابا نويل إلى قطع أصغر أو تناول قطعة واحدة أو قطعتين فقط من الهانوكا جيلت.

دونات

إفطار عطلة من الكعك (طعام هانوكا التقليدي) والقهوة هي الراحة ، لكن الدوناتس تتكون من ثلاثة مكونات - السكر والدقيق والزيت - وكلها ليست جيدة بالنسبة لك. لا بأس في الانغماس في موسم الأعياد ، لكن حاول ألا تجعله عادة: تناول قطعة دونات يوميًا على الإفطار يمكن أن يضيف 1500 إلى 2000 سعر حراري إلى نظامك الغذائي طوال الأسبوع ، وهو ما يترجم إلى حوالي رطل إضافي من الدهون في الجسم .

شراب البيض

ثينكستوك

يتيح لك موسم الأعياد ليس فقط تناول كميات وفيرة من الدهون والسعرات الحرارية ، ولكن شربها أيضًا. المكونات في شراب البيض تشمل البيض المخفوق والقشدة والحليب والسكر ، وإذا كان عمرك يزيد عن 21 عامًا ، تناول الكحول. أربعة أونصات من الأشياء التقليدية التي يتم شراؤها من المتجر تحتوي على 170 سعرة حرارية (نصفها من الدهون) وأكثر من 70 ملليغرام من الكوليسترول. شراب البيض هي أيضًا واحدة من أسوأ مشروبات العطلة لصحة أسنانك أيضًا ، لأن السكر والكحول ومنتجات الألبان تخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

فروت كيك

إذا كنت تبحث عن عذر لتجنب الأكل فواكه في عيد الميلاد هذا العام ، ها هي: الطبيعة الحلوة اللزجة لتقليد العطلة هذا عالي السعرات الحرارية يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان وتزيل التيجان أو الحشوات.

بسكويت الزنجبيل

أنت أفضل حالا باستخدام الزنجبيل كمادة بناء من أكله في الواقع. يعطي دبس السكر البني والسكر البني والزبدة والتوابل المطحونة خبز الزنجبيل لونه ومذاقه المميزين ، ولكنها أيضًا تجعل ملفات تعريف الارتباط هذه كثيفة السعرات الحرارية. يقدر موقع Livestrong.com أن ملفات تعريف الارتباط بالزنجبيل تحتوي على حوالي 114 سعرة حرارية لكل أونصة.

جليزد هام

ثينكستوك

إنه يحتوي على لحم خنزير ، ويحتوي على صوديوم ، وسكر ؛ لحم الخنزير المزجج هو الثالوث المقدس للشرايين المسدودة. تناول وجبة خلال عيد الميلاد ، ولكن تذكر أنك تتناول الكثير من الملح والسكر والدهون ، والتي يمكن أن تسهم في زيادة ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

رم بالزبدة الساخنة

ثينكستوك

الحضن على الأريكة مع كوب بخار من الروم الساخن بالزبدة هو أحد أفضل الترياق للطقس البارد ، لكن كوبًا واحدًا قد يتخلص من نظامك الغذائي طوال اليوم. وفقًا لموقع fatsecret.com ، يحتوي الروم الساخن بالزبدة المصنوع من السكر البني والزبدة والروم المتبل على 316 سعرة حرارية و 38 في المائة من البدل اليومي الموصى به للدهون المشبعة.

نبيذ Mulled

ثينكستوك

الدفء والرائحة العطرية للقرنفل والقرفة واليانسون النجمي تجعل النبيذ الدافئ مشروبًا احتفاليًا للأعياد ، ولكن عند مزجه مع شراب بسيط أو سكر ، يصبح المشروب شديد السعرات الحرارية.

للحصول على وصفات نبيذ سهلة ، انقر هنا.

مقشدة غير ألبان

أنت تعلم أن هذه هي الأعياد عندما يمكنك تناول قهوتك بنكهات موسمية غير الألبان مقشدة مثل Marshmallow Hot Cocoa و Peppermint Mocha و Spiced Latte و Amaretto. لكن المقشدين غير المشتغلين بمنتجات الألبان يثيرون الكثير من الأسئلة: لماذا لا يحتاجون إلى التبريد؟ لماذا هم من البيض؟ كيف يمكن لشيء أن يكون غير ألبان ومبيض؟ الإجابة المختصرة هي أن معظمها مصنوع من زيت فول الصويا المهدرج جزئيًا والذي يحتوي على دهون متحولة خطيرة. ربما يجب عليك اتركهم خارج فنجان قهوتك القادم.

الفول السوداني المتقصف

الفول السوداني الهش عبارة عن مزيج من السكر وشراب الذرة والزبدة والفول السوداني ، وعلى الرغم من أنه غير صحي من تلقاء نفسه ، فإن الضرر الحقيقي يأتي مما يمكن أن يفعله بأسنانك. الهشاشة صلبة ولزجة ومليئة بالسكر ، مما قد يتسبب في إزاحة الحشوة.

موكا بالنعناع

يمكن النظر فيه مشروب عطلة كلاسيكي، ولكن شراء واحد بشكل روتيني من المقهى المفضل لديك هو طريقة سهلة لزيادة الجنيهات. على سبيل المثال ، تحتوي سلسلة واحدة من موكا 16 أونصة من النعناع مع 2 في المائة من الحليب والكريمة المخفوقة على 440 سعرة حرارية و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من الدهون المشبعة.

بودنغ البرقوق

على الرغم من حلوى البرقوق قنوات روح عيد الميلاد، إنها ليست حلوى محبوبة بشكل خاص في الولايات المتحدة ولكنها تحظى بشعبية أكبر في بريطانيا وأيرلندا. لا يوجد خوخ حقيقي في بودنغ البرقوق (وظيفة محترمة كان مصطلحًا ما قبل العصر الفيكتوري للزبيب) ، ولكن هناك أطنانًا من السكر والفواكه المجففة ، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية في هذه الكعكة الكثيفة.

فطائر البطاطس

فطائر البطاطس ، وتسمى أيضًا لاتكس ، هي في الأساس عبارة عن تفصيل من هاش براون. يتم تقطيع البطاطس والبصل وخلطهما مع البيض والدقيق قبل تشكيلهما في الفطائر والمقلية. على الرغم من كونها لذيذة ، إلا أن الفطائر تمتص الكثير من الزيت ، مما يجعل هذه الوجبات الخفيفة الكلاسيكية من Hanukkah ، بصراحة ، ليست أفضل بالنسبة لك من البطاطس المقلية.

للحصول على وصفة لاتكي لا تتطلب القلي ، انقر هنا.

شرائح لحم

عندما تأتي إلى حفل عطلة جائعًا ، فمن السهل أن تقع ضحية للمقبلات والمقبلات ، ولكن الكثير من اللحوم المعالجة بكميات كبيرة غير صحية. يندرج السلامي في فئة اللحوم المصنعة ، التي تعتبرها منظمة الصحة العالمية مادة مسرطنة محتملة. على الرغم من أنه ليس كل السلامي مصنوعًا بشكل متساوٍ ، إلا أن غالبية المنتجات المتوفرة في محل البقالة تستخدم مواد مالئة ومنكهات صناعية ، وهي غنية بالصوديوم والسعرات الحرارية.

تقصير

يُستخدم السمن في عدد من وصفات العطلات من الكب كيك والمافن إلى قشور الفطائر والبسكويت ، لكن بديل الزبدة هذا غني بالدهون غير المشبعة الخطرة. حددت جمعية القلب الأمريكية الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا باعتبارها خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن الزبدة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، إلا أنها لا تزال البديل الصحي للخبز.

صلصة السبانخ والأرضي شوكي

لا تنخدع بالاسم مع نوعين من الخضار: هذه المقبلات الكلاسيكية هي واحدة من أكثر الأشياء غير الصحية التي يمكنك وضعها في فمك. مؤسسة الغمس عادة ما يكون مزيجًا من المايونيز والجبن الكريمي والقشدة الحامضة - وهي مكونات كلها غنية بالدهون المشبعة.

كرات اللحم السويدية

ثينكستوك

تتصدر المخفوق

إذا كنت تصنع فطيرة أو كعكة في موسم الأعياد هذا ، ابذل قصارى جهدك لتجنب استخدام الطبقة العلوية المخفوقة. مخفوقة تحتل المرتبة الأولى لا تسمى الكريمة المخفوقة لأنها لا تحتوي على أي منتجات ألبان. المكون الأول المدرج هو في الواقع زيت نواة النخيل المهدرج جزئيًا ويتبعه عن كثب شراب الذرة وشراب الذرة عالي الفركتوز.

الروس البيض

الروس البيض يشبهون حليب الشوكولاتة للبالغين ، لكن لا تدع هذا الكوكتيل يخترق خطط نظامك الغذائي. إنها حلوة للغاية ، وسوف تمنحك صداعًا سيئًا ، وتحتوي على ما يقرب من 300 سعرة حرارية لكل وجبة.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


أفضل 25 هدايا بسعر أقل من 25 دولارًا لمحبي الطعام

J. Helgason / شاترستوك

يمكن أن يمثل شراء الهدايا لأحبائك تحديًا ، خاصةً عندما تبحث عن هدايا صغيرة لتنزلق في تخزين. ومع ذلك ، إذا صادف أن يكون هذا الشخص من عشاق الطعام ، فقد نتمكن من إثارة بعض الإلهام لك. انظر ، لدينا قائمة تخزين حشوات لمحبي الطعام، بسعر أقل من 25 دولارًا.

لن تفاجئ عشاق الطعام فقط بأروع المنتجات وأحدثها وأعلى تصنيفًا ، ولكن ستتمكن أيضًا من القيام بذلك مقابل أقل من زجاجة نبيذ. وسط ضغوط الموسم ، كن مطمئنًا أنك ستتحقق قريبًا من بعض الهدايا من قائمتك بمجرد الانتهاء من دليلنا.


شاهد الفيديو: هل سبق ان اكلت هذا النوع من الفاكهه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Shagore

    سواء كنت سأقتل ، لا أعرف.

  2. Daleel

    رسالة موثوقة :) ، إغراء ...

  3. Jugul

    السؤال المضحك جدا

  4. Calbex

    يتفق معك تمامًا. الفكرة الممتازة ، تتفق معك.

  5. Galileo

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - لا يوجد وقت فراغ. سأعود - سأعرب بالتأكيد عن رأيي.

  6. Arakinos

    إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - لقد تأخرت على الاجتماع. لكنني سأعود - سأكتب بالضرورة ما أفكر به في هذا السؤال.

  7. Mesida

    انت مخطئ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.



اكتب رسالة